День родов. Записи из Дневника.

День родов. Записи из Дневника.

Этот рассказ достаточно интимный и будет интересен, скорее всего, тем, для кого тема родов является актуальной. Также она может расширить кругозор, так как процедуры и отношение персонала к будущим мамам в отечественных роддомах и в клинике естественного рождения Буми Сехат существенно отличаются.

Я решила поделиться опытом своих первых родов, так как мне в свое время очень помогло чтение подобных историй мамочек, которые рожали на Бали, в России и по всему миру (интересные истории также описаны в книге Сирзов “Готовимся к родам”). Возможно, этот рассказ кому-то будет полезен.

Благодаря этим историям я смогла понять, что роды бывают ооочень разными и планировать их важно, но все же быть готовым к тому, что все пойдет совершенно иначе. Вот так и я, в медитациях перед родами представляла, что буду рожать ночью, сначала начнутся схватки, а воды отойдут уже в процессе. Но получилось по-другому, все равно хорошо, но по-другому :)

11-02-2015

7:45, после переворота на другой бок на кровати из меня начала вытекать жидкость прозрачного цвета. Наверное, воды, подумала я. Но вдруг и нет?

Сказала Саше про воды, схваток пока не было, решили позвонить акушерке Маше Коноваленковой, чтоб сообщить о ситуации через 15 минут. Саша побежал на пробежку, я же сделала такую запись в телефоне:

“Все время подтекает. Позвонила Маше и во время разговора пришла схватка сильная, захотелось встать и походить, поменять положение тела.”

“Схватки сейчас идут с расстоянием в 10 мин, сила как при месячных, только после минуты попускает, а при месячных оставался фон постоянный болевой. Пока могу ходить и расслаблять схватки движениями таза.”

Пока Саша бегал, я успела сделать чай, собрать что-то самое необходимое в сумку для родов. Вскоре после этого мы обнаружили, что у нас недостаточно бананов для подкрепления и лимонов для сладкого лимонада, и Саша поехал в магазин за ними. Я была сосредоточена на схватках и сборе нужных вещей. Но если подумать отвлеченно, то да, когда начались роды, мой муж успел позаниматься спортом и скупиться в магазине. :) Главное в этой жизни — спокойствие!

Счетчик схваток, пока не приехал Саша — 9:40, 9:45, 9:51, 9:57, 10:01, 10:06, 10:14, 10:18, 10:21, 10:26. Записывала сама на телефон начало схватки, потом уже просила его делать замеры и считать минуты, я только говорила “схватка”, “закончилась”.

Саша сварил овсянку, приготовил воду с лимоном и медом и допаковал сумку всякими мелочами по заранее приготовленному на этот случай списку. Кашу я есть не смогла, она вязала рот, а хотелось пить все время, наверное, из-за потери жидкости. Во время схваток я часто бегала в туалет и кишечник опорожняла, становилось легче. Позже ходила на ципочках и раскачивала тазом в стороны, облегчая боль. Дышала и расслаблялась. Поняла, что стоя проходить схватки легче. Но ведь так и устать можно раньше времени, вдруг впереди затяжные роды? Поэтому начала использовать опору для рук, чтоб раскачивать тазом, опираясь на стул или перила лестницы.

Маша еще раньше предупредила и теперь по телефону напомнила, что в Буми Сехат (клинику естественного рождения) нужно ехать тогда, когда будет страшно оставаться дома. Поехали в Буми в 11:30, когда схватки шли с интервалом в 2-3 минуты. Пришлось идти от дома до машины целых 10 минут, а потом в машине (слава богу, что не на мопеде!) трястись до Буми. В машине было несколько болезненных схваток, воды подтекали активно. Я сидела на коленях на задних сиденьях и пыталась расслабиться, не комфортный участок пути, конечно.

Приехали, я вся в родах, но никто и не думал суетиться, все спокойно ходят, спрашивают “рожаешь? – посиди тут, сейчас придем”. Это здорово успокаивает, кстати. Меня осмотрели на предмет раскрытия англоязычные акушерки — 3 см. Карли сказала “your body is doing fantastic job!” Это меня подбодрило.

Схватки усиливались, а родильная комната все была не готова (их в Буми всего две), ее убирали. Видимо, оттуда как раз переводили роженицу предыдущую. Провела полчаса в туалетной комнате над умывальником (таким большим кубом, облицованным кафелем, с краником над ним – в нем всегда была вода, которой смывали дела ковшиком в унитазе после реализации) пускала воду из крана, когда начиналась схватка, опускала руки в воду, прося ее облегчить боль. Помогало. Единственное, уставала стоять на ногах, хотелось между схватками отдыхать. Когда Саша предложил перейти временно в приемную, я согласилась, но быстро вернулась обратно к водичке. В комнате для приемов сидел мужчина из персонала, заполнял бумаги и было негде почувствовать себя наедине и расслабиться. Все же, вода здорово облегчала процесс схваток, можно было умываться и охлаждаться :) не хватало только унитаза, чтоб на него сесть верхом. В этом туалете был обычный унитаз в полу, азия-стайл.

К 12 или позже домыли родовую палату и Саша меня позвал в нее. Я сразу разделась полностью и забралась на унитаз. На нем волшебно расслаблялись мышцы таза и ног, пока набиралась ванная. Я сидела на унитазе и поливала себе живот водой из ковшика. Наверное, это со стороны могло выглядеть странно и совсем не социально (благо, единственными зрителями были Саша и акушерки), но мне нужна был прохлада, видимо, тело перегревалось, хотелось освежаться и охлаждаться.

Когда набралась ванная по щиколотки, полезла в нее. Но ожидаемого облегчения не почувствовала, вода была слишком прохладной, и к тому же Карли сказала, что вода может замедлить процесс раскрытия. Она показала Саше, как запускать нагрев воды, колдуя над бойлером. Я искала удобное положение в ванной и Саша замечательно помогал, поливая спинку водой из ковшика.

IMG_0941_1024

В этой ванной я родила Диму. Фото делали, конечно, уже на второй день после родов :)

Он же предлагал мне орешки и сыр по рекомендации Карли, чтоб силы сохранить для потужного периода родов (вместо быстрого всплеска от углеводов запастись долгим эффектом от белка). Я съела несколько орешков, пила послушно воду с лимоном и медом, но от всего этого сушило и вязало во рту, а хотелось больше пить просто воду. Где-то внутри я знала, что мне не нужно будет долго рожать и много сил сохранять, но слушалась, немного ела и пила.

Через какое-то время захотелось в туалет по-серьезному. Выбралась, села на унитаз, облокотившись на крышку, так расслаблялась спина. Через какое-то время акушерка Келли (со мной были и Карли, и Келли), предложила пересесть наоборот, к крышке лицом, попробовать. Да, тоже вариант. Саша вовремя подошел сзади, подставил живот как опору для спины. Здорово помогал расслабиться.

IMG_0942_1024

Самый ценный предмет во время моих родов — унитаз! Я бы и без ванной родила, а вот он так помог расслабиться!

Должна сказать, я оценила важность навыка расслабления! В родах он проверяется как нигде! Попробуй расслабить схватки на их пике.. У меня лучше всего получалось делать это, практикуя Шавасану (позу Трупа) на унитазе. Сидя, я полностью обмякала, расслабляла максимально мышцы лица, плеч, рук и ног. Со стороны это, наверное, выглядело страшновато, Саша переживал. А мне было так хорошо! Уже в конце периода схваток я умудрялась так расслабляться в перерыве между схватками, что приход схватки я замечала по сокращению мышц, а боли не было совсем, пик схватки проходил абсолютно безболезненно! Если б я раньше начала практиковать Шавасану на унитазе, могли бы быть и роды без боли. Беру на заметку на следующий раз!

Малышу пару раз пытались сделать замер сердечной активности доплером, но как только я вставала на ноги и стояла, начинались схватки. я начинала двигаться и сердечко не успевали замерить.

Скоро приехала Маша. Сказала своим спокойным и уверенным голосом, который так волшебно успокаивает и вселяет веру в самое лучшее, — “мне кажется, ты недалеко”. Предложила мне куда-то упираться ногами во время схваток, да и постепенно переходить в ванную. Я посмотрела на нее с удивлением, ведь в ванной же неудобно, некуда упираться. Там была джакузи, как у нас в квартире на Оболони, с местом для сидения. Маша предложила упираться ногами, сидя поперек ванной. Я залезла в воду, но ее, наверное, было недостаточно, мне было не комфортно и я сказала “не понимаю, в чем прикол воды и ванной?” Маша спокойненько ответила “прикол есть только, если ты хочешь рожать в воду”. “Поняла”, — только и ответила я. Я не думала, что я уже готова рожать так скоро. Как-то в голову не пришло. Думала, она предлагает мне ванную для смягчения схваток.

Буквально через пару схваток я перевернулась и стала на корточки в воде, так было удобней. Из меня вырвалось хрипение, что-то поменялось, начался период потуг. Я начала выдыхать громко и протяжно низкими тонами во время схваток. Между ними отдыхала, полностью повиснув на краю ванной, свисая руками за ее борта. Маша предложила проверить мне своим пальцем, как глубоко голова ребенка. Я не смогла различить, где там головка, потому сказала “не знаю”. И, похоже, это проверка спровоцировала новый виток процесса. И когда что-то еще поменялось, я уже не смогла сдерживаться и то ли зарычала, то ли захрипела.

Маша предложила другой подход – на схватке задерживать вдох, опускать подбородок на себя и направлять все усилие вниз. У меня получилось, и некоторое время я так делала. Удивительно, но в начале потуг было совсем не больно, совсем, только мышцы сокращались и поэтому я тужилась, чтоб спустить вниз головку ребенка. Когда она уже начала прорезываться, стало больно, пришло ощущение жжения. Маша предложила теперь не тужиться, дать тканям время растянуться, а все схватки дышать и расслабляться. Это оказалось намного сложнее, чем просто тужиться, не всегда получалось только дышать, на вершинах схваток все же приходилось задерживать дыхание, внутри само собой все перехватывало.

Кстати, помню потуги как очень осознанное и волевое действие. Все что говорила Маша, я воспринимала четко и спокойно, выполняла по возможности. Помню еще как во время потуг такой ливень шарахнул, прямо стена воды. Я его не видела, только слышала, но успела подумать “как же мощно природа бушует и чиститься”.

Между схватками я мысленно проговаривала про себя “мои ткани становятся более эластичными, растягиваются, малыш выходит плавно”. Маша разрешила подтуживаться, понемногу, чтоб ребенок продвигался. Предложила снова потрогать рукой головку, я нащупала что-то мягкое, а ожидала ведь твердые косточки. Все же, стало понятно, что головка уже выходит! Еще несколько потуг, я почувствовала, как головка продвигается, отодвинула таз назад, так что руки мои от плеч висели на борте ванной, ноги были сзади, а живот смотрел вниз (мне было так удобней. переворачиваться не хотелось никак). “Только не поднимай таз над водой – рожай или в воду, или на суше,” – сказала Маша командирским тоном.

Еще немного и головка начала выходить, я почувствовала, как прошло ушко или носик, а потом и Маша как-то повернула малыша, и он полностью вышел. Я уже не помню, кто и как потом словил и подал мне его на ручки, как я сама развернулась на спину в ванной. Все было быстро и вообще не запомнилось. Саша позже рассказал, что ребенка вынимала Маша, а потом он помогал взять и подать мне. Малыш лежал весь в белой смазочке у меня на руках. Эмоций тогда никаких не помню, кроме как видела, как Саша чуть не плачет. У меня было ощущение – вот оно, это все, но только ощущения, ни мыслей, ни эмоций не было сразу. Осознание себя и происшедшего тоже начало приходить постепенно.

Нас начали фотографировать на Сашин айфон, пока Маша спускала воду. Потянула несколько раз за пуповинку, чтоб проверить, как там плацента. Попросила покашлять и еще подергала ее. Буль, и вышла плацента. Она ее вывернула наизнанку, промыла изнутри, снова свернула все “мяско” вовнутрь, в оболочку плаценты и переложила ее в мисочку. Ребенку поменяли пеленочку, и мы вышли из ванной.

IMG_0871_1024

Сразу после родов, мы с Димой еще в ванной.

Я держала малыша на руках, рядом кто-то нес плаценту в мисочке, кто-то меня поддерживал, ничего не помню. У меня еще гормоны в крови бушевали. Постелили пеленку на кровать, попросили меня лечь на спину, подавили немного на живот (неприятно, кстати), чтоб матка начала сокращаться, и осмотрели промежность. Маша сказала, что есть небольшие разрывчики, два внешних и один внутренний. Но так как они небольшие, шить необходимости она не видит, все и так заживет. Засыпали меня китайскими травами, которые начали печь страшно, но эту боль было не так сложно продышать и расслабить, как схватки. Положили на бок, чтоб из меня понемногу вытекала кровь, проверить, нет ли сильного кровотечения. Через час Маша сказала, что все ОК и кровотечение нормальное.

Дима родился в 14:30. То есть, роды общей сложностью с момента отхода вод заняли 7 часов и прошли без осложнений. Все это радовало. Без осложнений. Мы обошлись без осложнений! Ура!

Маша отправила Сашу собирать цветы франжипани на улице, а сама убирала комнату после моих родов. Потом показала, как кормить детку, когда сосок сплющиваешь и засовываешь в ротик. И Дима немного пососал, но не долго, выплюнул. Самостоятельно у меня засунуть ему в рот сосок не получилось, только с Машиной помощью. Ну ничего, он еще на плаценте, ему еда не очень сейчас актуальна.

Саша принес цветочки и начал их мыть, так как они после бешеного дождя все были грязными. А потом выложил красиво сверху на плаценту. У нее такой интересный запах, как и у родов, и у детки после родов – сладкий, вкусный.

IMG_0896_1024

Счастливые родители и отдыхающий после трудного дня Дима :)

Маша посоветовала сегодня смачно поесть, потому что потом уже будет нельзя всякого разного, а сегодня еще можно, и так, с наслаждением. Саша поехал домой отвезти машину, пересел на байк и смотался в “Пиццу Багус” за едой. Пока Саша был в разъездах, я подъедала сыр, орешки и попивала чаек с печеньками. Зверского аппетита я так и не отметила, наверное, отходила от впечатлений или просто не успела истощиться. Саша привез мне суп кукурузный (давно хотела попробовать), себе овощной, спагетти карбонара (оказалось довольно соленое блюдо) и греческий салат. Вкусно покушали :) Еще у нас были печеньки к чаю хрустящие, мы ими налопались (особенное удовольствие после 2х месяцев без сахара).

Маша также велела ходить в туалет только с помощью Саши, чтоб случайно не упасть в обморок от слабости и потери крови, а через два часа после родов можно было принять душик. Душ я приняла гораздо позже, так как из-за ламп дневного света во дворе Буми Сехат в 21 вечера думала, что еще 16 дня :) Время совсем стерлось.

Ходила в туалет каждые часа два, Саша контролировал или меня, или если я уже дошла до унитаза, малыша, чтоб тот не плакал. Так смешно ложился с ним рядом на кровати, забросив на нее один бок и одну ногу :)

Саша постелил себе саронг на второй кровати под стенкой (что ж она так далеко-то) и мы легли спать. Видно было, как он устал — эмоционально и физически. Я ему очень сильно благодарна. Мы сделали это вместе! Таки партнерские роды получились! :)

IMG_0944_1024

Вот и нехитрое убранство родильной комнаты. Саша с малышом на кровати, на которой я провела сутки после родов, а дальше под стенкой вторая кровать, на которой переночевал Саша.

IMG_0945_1024

За этой ширмочкой уже двор Буми Сехат, где ходят посетители и пациенты клиники. Никаких коридоров и этажей. Все очень плотно, при этом никто друг другу не мешает.

Кстати, о вспомогательных средствах в родах. Мы взяли с собой и свечи, и палочки, но ничего из этого не пригодилось. Пригодилась только музыка, да и то только один трэк. Сборник мантр для родов я подготовила за несколько недель и каждый день занималась под них йогой, пропевая и разучивая слова и мелодии. Читала где-то, если во время родов будет играть приятная и знакомая малышу музыка, ему будет легче проходить испытание рождением. А когда роды начались, мне ничего кроме Гаятри мантры не пошло, все остальное прямо раздражало. Гаятри мантру, в моем любимом исполнении легко напевать, Дэва Премал поет ее низким тоном, длится она 10 минут, не надоедает. И почти весь день родов мы провели с этой мантрой, звучащей с телефона. Когда Маша услышала ее во время родов, сказала, что она каждый раз как едет на роды слушает именно эту мантру и именно в этом исполнении! Что-то в этом было символическое, неслучайные случайности.

За эту ночь я проспала в общей сложности часа 3, спать не хотелось, что–то читала в Фейсбуке, читала электронную книгу. Лежать по 2 часа на одном боку было неудобно, затекали бедра, хорошо хоть между ног мне Маша организовала большую подушку. Будила Сашу, чтоб сходить в туалет, хотя чувствовала, что могу и сама, но лучше перестраховаться. Малышок лежал под боком, каждый раз мы его перекладывали на другую сторону вместе с мисочкой с плацентой, что на самом деле не очень удобно. Он много спал, а когда просыпался, я пробовала накормить его, но мне это ни разу не удалось самостоятельно.

Вот так прошла наша первая ночь – в полусне. Я все проматывала в голове ход родов, мне нужно время, чтоб осознать происшедшее, пока не совсем доходит. Как-будто еще на коктейле из гормонов, все уже закончилось, а расслабление полное тела и психики не происходит. Чувствительность минимальная, ощущения в теле неприятные. Ничего, все заживет. Главное, что роды-то прошли замечательно! Быстро, без вмешательств, все получилось просто волшебно! Единственное, думаю, мне не нужно было тужиться на потугах. Я как-будто ускорила их. Хотя, может, это я зря переживаю. Все будет хорошо!

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on VK