Baby Yoga рулит!

Baby Yoga рулит!

Субботний день мы с Димой провели на занятии по Baby Yoga! Тренера были знатные, аж две прекрасные дамы – Марта (1,2 годика) и ее мама Анна Артемова. Кроме нас в занятии приняли участие Лариса с трехмесячной Моникой и Марина с пятимесячным Тимофеем. Детки пришли как на подбор, 3-4-5 месяцев! Я смотрела на Монику и вспоминала, каким Дима был всего месяц назад. Смотрела на Тимошу и диву давалась, неужели Дима через месяц уже ползать будет? Увлекательный опыт!

IMG_3300_1024Baby Yoga оказалась очень даже активным и увлекательным семейным занятием, как для малышей, так и для мам! Мы знакомились, играя мячами, упражнялись, переворачивая малышей с безопасными поддержками и всячески соединяли тренировку для себя с общением с малышом.

Нужно сказать, я была удивлена, насколько много всего можно делать с младенцем при наличии знаний и фантазии! И форму можно подтянуть, не ожидая того часа, когда малыш уснет.

IMG_3324_1024А в группе так совсем интересно! И круг общения расширяется, и особенно приятно, что можно покормить ребенка в любое время и уделить ему внимание, если капризничает, без ощущения, что что-то пропускаешь. Все занятие проходит с большим уважением к потребностям мамы и малыша. Одно это ощущение многого стоит в обществе, не отличающимся толерантностью к кормлению в публичных местах и капризам детей.

IMG_3320_1024А если еще и все стишки запомнить, которыми Аня сопровождала массажик, движения и общение с бэбиком, то пролактиновая память мамы подтянется на раз-два!Появилось желание разучить как можно больше потешек и стишков с движениями, ведь малышок когда вырастет их сможет повторять, и разминаться самостоятельно, и память тренировать.

IMG_3369_1024Также Аня поделилась информацией о пользе и вреде определенных упражнений для новоиспеченных мамочек. Оказывается, мама после родов восстанавливается те же 9 месяцев, что и менялась во время беременности. В этот период нежелательны глубокие прогибы, растяжки на раскрытие, качание пресса и вообще силовые тренировки. Как бы не хотелось побыстрее прийти в форму, важно телу дать время для восстановления. Оказалось, есть достаточно разнообразных упражнений, которые будут доступны и полезны в первый год после родов.

IMG_3362_1024На протяжении всего занятия меня не покидала мысль “и почему я раньше бэби-йогой не начала с Димой заниматься?”.Решила, что хоть раз в неделю, но буду выбираться в центр на занятия по системе Baby Yoga! А позже, если получится, пойду учиться этой системе. Аня обещала, что тренера Birthlight таки доедут до Украины осенью. Проверим :)

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on VK